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【番石榴的功效与作用】番石榴的营养价值_功效_亲子百科_太平洋

返回>来源:未知   发布时间:2019-08-12 06:48    关注度:

  美食百科番石榴/ 番石榴的功能与感化

  番石榴的功能与感化

  番石榴的引见

  番石榴的养分及功能

  番石榴的合用人群

  番石榴的引见

  番石榴,别名花念,芭乐,拔子等等,外表呈球形,表皮较粗拙,多为青绿色,果肉多为白色或黄色,种子较多,味道酸甜。番石榴素性喜光,抗寒抗湿,可是怕冻,因此多种植于热带地域或者亚热带地域。在中国,番石榴在华南地域和四川地域都有栽种。番石榴果肉柔滑多汁,口感很是好。番石榴的养分成分十分丰硕,有卵白质,脂质,炊事纤维矿物质,维生素等等,吃番石榴能够弥补养分,强身健体。而番石榴的脂肪含量比力少,又能润肠通便,推进新陈代谢,因此十分合用于减肥。

  番石榴的养分及功能

  番石榴的养分成分很丰硕,有卵白质,维生素,炊事纤维,矿物质,脂质等等,其维生素中维生素C的含量很高,据测定,每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C,吃番石榴,弥补维生素C,能够庇护皮肤的健康,庇护大脑,推进牙齿和骨骼的发展,庇护牙床和骨骼的健康,还可防止心血管疾病,推进人体对铁,钙和叶酸的接收,庇护肝脏,推进排毒排便,更有研究表白,男士吃番石榴,弥补维生素C能够协助医治不孕不育。

  别的,每100克番石榴就含有235毫克钾元素,吃番石榴,弥补钾元素,能够推进新陈代谢,调理体内的酸碱均衡,连结神经勾当的一般。

  番石榴有良多功能,好比利于减肥,降低血糖,美容养颜等等。

  1、利于减肥。番石榴含有丰硕的炊事纤维,维生素C和钾元素,吃番石榴,弥补这些养分成分,能够推进新陈代谢,庇护肝脏,推进排毒排便,并且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低,吃番石榴不易发胖,所以番石榴有益于减肥的功能。

  2、降低血糖。番石榴含有丰硕的维生素C,吃番石榴,能够弥补维生素C,降低血糖,适合高血糖患者食用。

  3、美容养颜。番石榴含有丰硕的维生素C,吃番石榴能够弥补维生素C,推进人体对铁的接收,美容养颜。

  每100克番石榴就含有以下养分成分:

  番石榴的合用人群

  番石榴一般人均可食用。番石榴含有丰硕的养分元素,吃番石榴,能够弥补养分,提高身体免疫力,加强抵当力,推进新陈代谢,庇护肝脏,推进排毒排便。可是常年便秘者,阴虚火旺者,常年上火者等患者则不宜食用番石榴,不然容易加沉痾情。

  1、适合减肥人士食用,番石榴含有丰硕的炊事纤维维生素C和钾元素,吃番石榴,弥补这些养分成分,能够推进新陈代谢,庇护肝脏,推进排毒排便,并且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低,吃番石榴不易发胖,所以番石榴有益于减肥,适合减肥人士食用。

  2、适合高血糖患者食用。番石榴含有丰硕的维生素C,吃番石榴,能够弥补维生素C,降低血糖,适合高血糖患者食用。

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